[기자리뷰] 주노, 50대 아재 주노 기자의 바디 프로필 도전기 완성
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[기자리뷰] 주노, 50대 아재 주노 기자의 바디 프로필 도전기 완성
  • 박준호 SNS 전문기자
  • 승인 2020.12.14 11:36
  • 댓글 0
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사진 = 주노 기자의 바디 프로필 / 박준호 SNS 전문기자
사진 = 주노 기자의 바디 프로필 / 박준호 SNS 전문기자

[우먼포스트] 박준호 SNS 전문기자 = 본 필자가 웨이트 트레이닝에 대해 아무것도 모르는 상태에서 독자 여러분과 약속한 1년 동안 공부해가며 노력한 결과를 오늘 보여 드릴 수 있게 되었습니다.

사진 = 주노 기자의 1년전 모습 / 박준호 SNS 전문기자
사진 = 주노 기자의 1년 전 모습 / 박준호 SNS 전문기자

1년 전 배 나온 평범한 아저씨 모습에 웨이트 트레이닝을 시작해서 운동 방법을 공부하며 부상도 여러 번 있었지만, 몸은 노력한 만큼 만들어지는 것 같습니다. 

운동은 일주일에 3~4일, 운동 시간은 그날 여건에 따라 적게는 1시간 30분에서 3시간 정도 했고 식사는 일반식 위주로 먹었으며, 추가로 닭가슴살을 하루 400g 정도씩 섭취했습니다.

아직 부족함이 많지만 1년 동안 노력하면 50대라도 이 정도의 몸은 만들 수 있다는 것을 보여드릴 수 있어서 기분이 좋습니다. 나이 때문에 망설이는 분들 나이 먹었다고 포기하지 마시고 한번 시작해 보시기 바랍니다.


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